こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! しっかり休んでいるはずなのになんだか、体がだる重い。。血の気が引いたような感じが続いている。そんな悩み、『鉄分の不足』が原因かもしれません!”女性にとっては貧血などの 続きを読む
国民の多くが訴えている国民病とは!?〜『肩こり』の原因とメカニズム〜
こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! いきなりですが。皆さんの『肩は凝ってますか?』 お仕事や家事などの疲労で、症状を感じている方も多いのではないでしょうか? 少しでも楽になりたいですよね! ということで 続きを読む
ダイエット中でも朝食を。〜朝食を抜こうかな…その考えで生活の質がダダ下がり!?〜
こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です!いきなりですが、みなさんは”朝食”しっかり毎日食べてますか? 『睡眠を優先して出勤ギリギリに起きるから、食べれてない…』 『ダイエットでカロリー制限してるか 続きを読む
【大宮/トレーニング】渋滞を切り抜ける車の中でできる運動!!
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! 渋滞中に車の中でできる運動についてご紹介します。長時間運転を続けていると、身体が凝り固まってしまいがちです。そんなときこそ、ちょっとしたストレッチや運動を取り入れて 続きを読む
【さいたま/大宮】雨の日に気分が重くなる理由は!?
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! 最近は連休の前なのに雨の日が多いですね、、 雨の日に気分が重くなるというのは、多くの人にとって身近な感覚であると思います。実際に、心理学的にも雨の日に気分が沈んでし 続きを読む
【大宮/見沼区】パーソナルジムをどう選んだらいいの?
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! パーソナルジムを選ぶ上で気をつけた方が良いことには、いくつかのポイントがあります。以下では、パーソナルジムを選ぶ際に注意すべきポイントについて解説します。 【1. 続きを読む
【埼玉/トレーニング】筋肉の大きくなり方って?
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! 今回のブログではトレーニングで筋肉がどう大きくなるかについて詳しくお伝えしていきます! トレーニングによる筋肉の大きくなり方については、多くの人が興味を持っているテ 続きを読む
【大宮/関節痛】寒暖差には要注意!
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! 季節の変わり目や、寒暖差の激しい時期になると、身体に様々な影響が現れることがあります。特に、寒暖差が激しい時期には、体調不良や怪我のリスクが高まるため、注意が必要で 続きを読む
【さいたま/ダイエット】食事のサイクルを考えよう!
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! ダイエットを成功させるには、適切な食事サイクルを確立することが重要です。適切な食事サイクルを確立することで、体重を減らすだけでなく、健康的な身体を維持することができ 続きを読む
【見沼区/スポーツ】ジムで競技力上がるの!?
こんにちは! パーソナルジムBe more大宮店です! スポーツの競技力を向上させるために、パーソナルジムでのトレーニングは非常に有効な方法です。パーソナルジムでは、専門的なトレーニング指導者による一対一の指導を受けるこ 続きを読む