『汗』をかく事は、身体にとってのメリットがたくさんある?〜汗の仕組みや働きからメリットを紐解く!〜

こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、よく汗をかくタイプですか?それとも、なかなか汗が出ない方ですか? 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです! 今回はその『 続きを読む

どんどん増えている『肥満』患者〜『肥満』の改善や予防をするためのポイント6選〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、健康診断の結果などで『肥満』と診断された事がありますでしょうか? あまり、聞きたくないワードではあると思いますが、 昨今の生活様式や食生活の変化などから、『 続きを読む

“捻挫”を甘く見ないで!!〜なぜ捻挫を軽く見過ごしてはいけないのか?その機序と捻挫の影響から紐解く〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされたご経験はありますでしょうか? ”捻挫(ねんざ)”という怪我は、一度は聞いたことある言葉で 続きを読む

皆さんはビタミンの重要性や働きを知っていますか? ~各ビタミンを含む、摂取してほしい食材をご紹介‼️~

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、日頃から意識してビタミンを摂られていますか? 何かとビタミンは重要な栄養素というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 ビタミンにも様々な種類があり、その 続きを読む

寒さに負けない!寒い時期に身体を温めるために摂取してほしい食材や栄養素とは?

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 寒い季節が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか? 寒さに対して、少しでも身体を温められると嬉しいですよね。 そこで、今回は身体を温める上でオススメの食材や摂って 続きを読む

皆さんは知っていますか?『ジョギングやランニングって実際は、どんなメリットがあるの?』

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 新年明けましておめでとうございます!本年もパーソナルジムBe more大宮店をよろしくお願いいたします! さて、皆さんは有意義な年末年始を送ることが出来ましたでしょう 続きを読む

【Be more先生の栄養素講座‼️】〜便秘の解消に大切な『食物繊維』を深掘り!〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか? ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか! 辛いですよね…. そんな、便秘時の時に皆 続きを読む

健康な身体づくりは『腸活』から‼️〜腸内環境を整えるメリットと改善策をご紹介!〜

こんいちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、『腸活』していますか? 最近ではよく、CMや健康番組などでも、腸内環境に触れた内容が多く放送されていたりと、結構馴染みのある方も多いのではないかなと思います 続きを読む

疲れた時に皆さんがするケアはなんですか?〜マッサージによる効果や身体的なメリットとは?〜

こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 年末に向けて、お仕事が忙しくなってきている方も多いのではないでしょうか? そうなってくると、身体にどんどん疲れが溜まってきますよね。。 疲れが溜まっている時に、皆さん 続きを読む

ダイエットを頑張っている方必見!小腹が空いた時にオススメの食べ物は…『〇〇〇』

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、ダイエット中に小腹が空いてしまった時に何を食べてますか? ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったり…なんてしていませんか? 続きを読む