こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『骨粗鬆症』を知っていますか？ 健康に関するテレビや雑誌、病院の掲示物などで、見たり聞いたりした事がある方も多いのでは、ないでしょうか？ 今回は、この『骨粗 続きを読む
[25歳以上の方、重要🚨]『骨粗鬆症』にならないようにするために、大切な事とは？
秋に向けて、体調を崩さないようにするための対策〜お風呂のメリットと効果を高めるオススメの入浴方法をご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 最近は、暑さも落ち着きつつある気候になってきましたね！ ただ、まだまだ暑い日があったり、逆に涼しい日があったりと寒暖差も感じやすくなってきます。 そこで、重要になって 続きを読む
『プロテイン』って、実際のところ摂取した方がいいものなの？〜身体などの影響や働きなども含めて解説！！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと聞くと 続きを読む
パーソナルジムBe more大宮店のトレーナーが、持っている『柔道整復師』という資格とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、皆さんは柔道整復師（じゅうどうせいふくし）という資格はご存知ですか？ パーソナルジムBe more大宮店のスタッフが持っているこの資格について 今回は 続きを読む
よく聞く『自律神経』って具体的にどんなもの？〜概要とバランスを整える方法をご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『自律神経』という言葉は聞いた事ありますか？ 自律神経が乱れる…. 自律神経が整う。と言うような使われ方をよくしますよね！ ただ、『自律神経』 続きを読む
『睡眠の質』を高めると、『生活の質』も上がる？〜睡眠の重要性と働きを再確認！！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『睡眠』しっかり意識してとれていますか？ 寝ても疲れがとれなかったり、体調が崩れやすくなっている方、いらっしゃいませんか？ それらは、『睡眠』が、大きく関わ 続きを読む
日々、『歩行』をしているか？によって、将来の生活が変わる？〜今からでも意識してもらいたい、歩く事の重要性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、日頃から意識的に歩かれていますか？ 通勤時などに、階段などを積極的に使ったりしてますでしょうか？ なかなか、出来ていなかったり、あまり歩いていないという方も 続きを読む
『裸足』になることで、人間本来の機能を正常化？〜『靴』・『靴下』を履くことで起こる足の影響を知ろう！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、家に帰った時や、家にいる時、足はどの様な状態にして、過ごされていますか？ ざっくりした表現になってしまいましたが、 具体的に言うと、 『靴下を履いたまま生活 続きを読む
エアコンの当たりすぎは、身体にとってストレスがかかる？〜温度による『筋肉』への影響とは？〜
こんにちは、パーソナルジムBe more大宮店です！ とにかく、暑い日が続いていますが、みなさん、体調は大丈夫ですか？ 最近の暑さで、エアコンの効いた場所で過ごす時間も長くなってきた方も多いのでは、ないでしょうか？ もち 続きを読む
[子供に多い疾患]正しい知識が、大切なお子様を守ることにつながる？子供の疾患『オスグッド』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、みなさん！ 『オスグッド』という言葉聞いたことがありますでしょうか？ スポーツをされている子供がいらっしゃるご家庭の方や、運動をよくされている方は、 続きを読む