こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 季節の変わり目、皆さんは体調を崩さずに過ごせていますか？ 季節が夏から秋に移り変わるこの時期、体調を崩しやすくなりがちです。 特に夏の疲れが残っていると、秋口の気温変 続きを読む
夏から秋に移り変わるこの時期、体調を崩しやすくなっていませんか？健康習慣を取り入れて秋を迎えていきましょう！
健康的な身体作りには『魚』を食べて！！〜意外と知られていない身体へのメリットとは？〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、皆さんはお魚をよく食べられていますか？ 日本には、お刺身に焼き魚、煮魚など多くの魚料理がありますよね！ ただ、一人暮らしをしたり外食が多い人は、なかな 続きを読む
皆さんはビタミンの重要性や働きを知っていますか？ ~各ビタミンを含む、摂取してほしい食材をご紹介‼️~
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、日頃から意識してビタミンを摂られていますか？ 何かとビタミンは重要な栄養素というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 ビタミンにも様々な種類があり、その 続きを読む
寒さに負けない！寒い時期に身体を温めるために摂取してほしい食材や栄養素とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 寒い季節が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 寒さに対して、少しでも身体を温められると嬉しいですよね。 そこで、今回は身体を温める上でオススメの食材や摂って 続きを読む
【Be more先生の栄養素講座‼️】〜便秘の解消に大切な『食物繊維』を深掘り！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか？ ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか！ 辛いですよね…. そんな、便秘時の時に皆 続きを読む
『プロテイン』って、実際のところ摂取した方がいいものなの？〜身体などの影響や働きなども含めて解説！！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと聞くと 続きを読む
[ダイエットしている人必見！]『糖分』＝甘くて体に悪いもの？？〜そのイメージ本当に合ってる？『糖分』の働きとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『糖分』と聞くと何をイメージしますか？ お菓子やスイーツなどトータルして、『甘いもの』というイメージですよね！ また、『疲れた時には糖分を摂 続きを読む
『体がだる重い…..疲れがなかなか抜けない。』その原因、あの栄養素が不足しているかも！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ しっかり休んでいるはずなのになんだか、体がだる重い。。血の気が引いたような感じが続いている。そんな悩み、『鉄分の不足』が原因かもしれません！”女性にとっては貧血などの 続きを読む