『プロテイン』って、実際のところ摂取した方がいいものなの?〜身体などの影響や働きなども含めて解説!!〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか? トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと聞くと 続きを読む

[ダイエットしている人必見!]『糖分』=甘くて体に悪いもの??〜そのイメージ本当に合ってる?『糖分』の働きとは?〜

  こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です!   皆さんは、『糖分』と聞くと何をイメージしますか?   お菓子やスイーツなどトータルして、『甘いもの』というイメージですよね!   また、『疲れた時には糖分を摂 続きを読む

『体がだる重い…..疲れがなかなか抜けない。』その原因、あの栄養素が不足しているかも!

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! しっかり休んでいるはずなのになんだか、体がだる重い。。血の気が引いたような感じが続いている。そんな悩み、『鉄分の不足』が原因かもしれません!”女性にとっては貧血などの 続きを読む