こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 日に日に寒さが厳しくなり、体が冷え切ってしまうこの季節、 皆さんはどのようにして体を温めていますか？ 寒い日が続くと、どうしても手足が冷えたり、 体の芯から冷たく感じ 続きを読む
最近いつ湯船に浸かりましたか？そろそろシャワー生活は危険かも！？寒さを乗り越えるための情報をお届け
夏から秋に移り変わるこの時期、体調を崩しやすくなっていませんか？健康習慣を取り入れて秋を迎えていきましょう！
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 季節の変わり目、皆さんは体調を崩さずに過ごせていますか？ 季節が夏から秋に移り変わるこの時期、体調を崩しやすくなりがちです。 特に夏の疲れが残っていると、秋口の気温変 続きを読む
仕事での成果を求められることにストレスを抱えていませんか？一緒に改善していきましょう！
仕事での成果を求められることにストレスを抱えていませんか？一緒に改善していきましょう！ こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 突然ですが、皆さんは普段の生活からストレスを感じていますか？ 仕事の締め切り、 続きを読む
仕事中の間食はバナナが良い！？間食のメリットや効果的な時間帯を知っていますか？
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 皆さんは、トレーニングや日常生活の中で間食は取られていますか？ 間食は、エネルギー補給や栄養バランスの維持にとても重要な要素のひとつです。 ただ、間食と聞くと「カロリ 続きを読む
今年の夏はシャワーを控えてお風呂に浸かりましょう！！夏場こそ入浴が大事です！！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 突然ですが、みなさんは湯船に浸かってますか？ 外に出れば猛暑で汗がだくだく。。かといってオフィスや電車は強い冷房で体が冷えてしまいお腹を下してしまう。 このような経験 続きを読む
健康的な身体作りには『魚』を食べて！！〜意外と知られていない身体へのメリットとは？〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、皆さんはお魚をよく食べられていますか？ 日本には、お刺身に焼き魚、煮魚など多くの魚料理がありますよね！ ただ、一人暮らしをしたり外食が多い人は、なかな 続きを読む
『汗』をかく事は、身体にとってのメリットがたくさんある？〜汗の仕組みや働きからメリットを紐解く！〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、よく汗をかくタイプですか？それとも、なかなか汗が出ない方ですか？ 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです！ 今回はその『 続きを読む
どんどん増えている『肥満』患者〜『肥満』の改善や予防をするためのポイント６選〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、健康診断の結果などで『肥満』と診断された事がありますでしょうか？ あまり、聞きたくないワードではあると思いますが、 昨今の生活様式や食生活の変化などから、『 続きを読む
“捻挫”を甘く見ないで！！〜なぜ捻挫を軽く見過ごしてはいけないのか？その機序と捻挫の影響から紐解く〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされたご経験はありますでしょうか？ ”捻挫（ねんざ）”という怪我は、一度は聞いたことある言葉で 続きを読む
皆さんはビタミンの重要性や働きを知っていますか？ ~各ビタミンを含む、摂取してほしい食材をご紹介‼️~
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、日頃から意識してビタミンを摂られていますか？ 何かとビタミンは重要な栄養素というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 ビタミンにも様々な種類があり、その 続きを読む