こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、皆さんはお魚をよく食べられていますか？ 日本には、お刺身に焼き魚、煮魚など多くの魚料理がありますよね！ ただ、一人暮らしをしたり外食が多い人は、なかな 続きを読む
健康的な身体作りには『魚』を食べて！！〜意外と知られていない身体へのメリットとは？〜
『汗』をかく事は、身体にとってのメリットがたくさんある？〜汗の仕組みや働きからメリットを紐解く！〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、よく汗をかくタイプですか？それとも、なかなか汗が出ない方ですか？ 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです！ 今回はその『 続きを読む
どんどん増えている『肥満』患者〜『肥満』の改善や予防をするためのポイント６選〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、健康診断の結果などで『肥満』と診断された事がありますでしょうか？ あまり、聞きたくないワードではあると思いますが、 昨今の生活様式や食生活の変化などから、『 続きを読む
“捻挫”を甘く見ないで！！〜なぜ捻挫を軽く見過ごしてはいけないのか？その機序と捻挫の影響から紐解く〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされたご経験はありますでしょうか？ ”捻挫（ねんざ）”という怪我は、一度は聞いたことある言葉で 続きを読む
皆さんはビタミンの重要性や働きを知っていますか？ ~各ビタミンを含む、摂取してほしい食材をご紹介‼️~
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、日頃から意識してビタミンを摂られていますか？ 何かとビタミンは重要な栄養素というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、 ビタミンにも様々な種類があり、その 続きを読む
皆さんは知っていますか？『ジョギングやランニングって実際は、どんなメリットがあるの？』
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 新年明けましておめでとうございます！本年もパーソナルジムBe more大宮店をよろしくお願いいたします！ さて、皆さんは有意義な年末年始を送ることが出来ましたでしょう 続きを読む
【Be more先生の栄養素講座‼️】〜便秘の解消に大切な『食物繊維』を深掘り！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか？ ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか！ 辛いですよね…. そんな、便秘時の時に皆 続きを読む
ダイエットを頑張っている方必見！小腹が空いた時にオススメの食べ物は…『〇〇〇』
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、ダイエット中に小腹が空いてしまった時に何を食べてますか？ ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったり…なんてしていませんか？ 続きを読む
日常生活や老後・スポーツのパフォーマンスを左右させる『スタビリティ』『モビリティ』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが 一 続きを読む
もうすぐそこに！？”歳を重ねるごとに高まる『ロコモティブシンドローム』とは？”
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『ロコモティブシンドローム』という言葉を知っていますか？ あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、結構、重要なキーワードなんです！ ロコモティブシンドローム 続きを読む