こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 年末に向けて、お仕事が忙しくなってきている方も多いのではないでしょうか？ そうなってくると、身体にどんどん疲れが溜まってきますよね。。 疲れが溜まっている時に、皆さん 続きを読む
疲れた時に皆さんがするケアはなんですか？〜マッサージによる効果や身体的なメリットとは？〜
ダイエットを頑張っている方必見！小腹が空いた時にオススメの食べ物は…『〇〇〇』
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、ダイエット中に小腹が空いてしまった時に何を食べてますか？ ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったり…なんてしていませんか？ 続きを読む
【女性は特に必見！】ダイエットや体重管理に重要なキーワード『基礎代謝』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは『基礎代謝』という言葉は聞いたことがありますか？ 基礎代謝というのは、文字にあるように代謝に纏わる言葉です。 この基礎代謝は、特にダイエットなどを頑張っている 続きを読む
あなたは、しっかり水分取ってる？〜寒い季節もしっかりとした水分補給をするべき重要性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です。 肌寒い季節となってきましたが、皆さんは、しっかりと意識的に水分補給出来ていますか？ 夏やスポーツ中は、喉の渇きやすさもあり頻繁に水分を取ろうとすると思いますが、 冬場 続きを読む
美容意識の高い人は、みんな運動をしている？〜『肌』の状態と運動の関連性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 今回は、美容と運動の関連性という観点からお話をしていこうかなと思っています！ 最近では、美容は、女性だけでなく、男性にも関心が生まれてきていますよね！ 脱毛やエステな 続きを読む
日常生活や老後・スポーツのパフォーマンスを左右させる『スタビリティ』『モビリティ』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが 一 続きを読む
もうすぐそこに！？”歳を重ねるごとに高まる『ロコモティブシンドローム』とは？”
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『ロコモティブシンドローム』という言葉を知っていますか？ あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、結構、重要なキーワードなんです！ ロコモティブシンドローム 続きを読む
感染症に負けない身体を作るには？〜『免疫力』を高めるための重要なポイントを解説〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 気温も大分落ち着いてきて、過ごしやすい季節となってきましたが、 それとともに、インフルエンザや風邪など、体調が崩しやすい季節にもなってきましたね！ 現状、皆さんは体調 続きを読む
寒い季節到来！？〜気温の低下による(身体)筋肉への影響とは？〜健康的に生活するための方法も伝授！！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ １０月に入り、夏の暑さから一点、一気に気温が下がってきて肌寒い季節になってきましたね。 気温の変化の影響で体調を崩したりしていませんか？ やはり、気温が低下すると身体 続きを読む
[腰痛で悩まれている方必見！]日本人の『国民病』とも言える、『腰痛』の原因や攻略法をお伝えします！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは。『腰痛』を持っていますか？ 腰に違和感のある方や、ぎっくり腰を経験してしまった方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、『腰痛』は日本人にとても多 続きを読む