【Be more先生の栄養素講座‼️】〜便秘の解消に大切な『食物繊維』を深掘り!〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか? ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか! 辛いですよね…. そんな、便秘時の時に皆 続きを読む

健康な身体づくりは『腸活』から‼️〜腸内環境を整えるメリットと改善策をご紹介!〜

こんいちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、『腸活』していますか? 最近ではよく、CMや健康番組などでも、腸内環境に触れた内容が多く放送されていたりと、結構馴染みのある方も多いのではないかなと思います 続きを読む

疲れた時に皆さんがするケアはなんですか?〜マッサージによる効果や身体的なメリットとは?〜

こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 年末に向けて、お仕事が忙しくなってきている方も多いのではないでしょうか? そうなってくると、身体にどんどん疲れが溜まってきますよね。。 疲れが溜まっている時に、皆さん 続きを読む

ダイエットを頑張っている方必見!小腹が空いた時にオススメの食べ物は…『〇〇〇』

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、ダイエット中に小腹が空いてしまった時に何を食べてますか? ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったり…なんてしていませんか? 続きを読む

【女性は特に必見!】ダイエットや体重管理に重要なキーワード『基礎代謝』とは?

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは『基礎代謝』という言葉は聞いたことがありますか? 基礎代謝というのは、文字にあるように代謝に纏わる言葉です。 この基礎代謝は、特にダイエットなどを頑張っている 続きを読む

あなたは、しっかり水分取ってる?〜寒い季節もしっかりとした水分補給をするべき重要性とは?〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です。 肌寒い季節となってきましたが、皆さんは、しっかりと意識的に水分補給出来ていますか? 夏やスポーツ中は、喉の渇きやすさもあり頻繁に水分を取ろうとすると思いますが、 冬場 続きを読む

美容意識の高い人は、みんな運動をしている?〜『肌』の状態と運動の関連性とは?〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 今回は、美容と運動の関連性という観点からお話をしていこうかなと思っています! 最近では、美容は、女性だけでなく、男性にも関心が生まれてきていますよね! 脱毛やエステな 続きを読む

日常生活や老後・スポーツのパフォーマンスを左右させる『スタビリティ』『モビリティ』とは?

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか? トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが 一 続きを読む

もうすぐそこに!?”歳を重ねるごとに高まる『ロコモティブシンドローム』とは?”

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、『ロコモティブシンドローム』という言葉を知っていますか? あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、結構、重要なキーワードなんです! ロコモティブシンドローム 続きを読む

感染症に負けない身体を作るには?〜『免疫力』を高めるための重要なポイントを解説〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 気温も大分落ち着いてきて、過ごしやすい季節となってきましたが、 それとともに、インフルエンザや風邪など、体調が崩しやすい季節にもなってきましたね! 現状、皆さんは体調 続きを読む