こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 皆さんは、日頃からストレスを感じていますか？ ストレスを感じない。という方はあまり多くはないと思います。 それもそのはず、年齢や男女差などはありますが、日頃からストレ 続きを読む
適度な運動で日頃のストレスを少しずつ改善！〜運動をする事によるメリットとは？〜
『汗』をかく事は、身体にとってのメリットがたくさんある？〜汗の仕組みや働きからメリットを紐解く！〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、よく汗をかくタイプですか？それとも、なかなか汗が出ない方ですか？ 様々な方がいるとは思いますが。実は、汗をかく事のメリットって多くなるんです！ 今回はその『 続きを読む
“捻挫”を甘く見ないで！！〜なぜ捻挫を軽く見過ごしてはいけないのか？その機序と捻挫の影響から紐解く〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、ご自身で足を捻ってしまったり、お子さんが、足を捻ってしまったりされたご経験はありますでしょうか？ ”捻挫（ねんざ）”という怪我は、一度は聞いたことある言葉で 続きを読む
疲れた時に皆さんがするケアはなんですか？〜マッサージによる効果や身体的なメリットとは？〜
こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 年末に向けて、お仕事が忙しくなってきている方も多いのではないでしょうか？ そうなってくると、身体にどんどん疲れが溜まってきますよね。。 疲れが溜まっている時に、皆さん 続きを読む
美容意識の高い人は、みんな運動をしている？〜『肌』の状態と運動の関連性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 今回は、美容と運動の関連性という観点からお話をしていこうかなと思っています！ 最近では、美容は、女性だけでなく、男性にも関心が生まれてきていますよね！ 脱毛やエステな 続きを読む
日常生活や老後・スポーツのパフォーマンスを左右させる『スタビリティ』『モビリティ』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが 一 続きを読む
もうすぐそこに！？”歳を重ねるごとに高まる『ロコモティブシンドローム』とは？”
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『ロコモティブシンドローム』という言葉を知っていますか？ あまり馴染みのない言葉かもしれませんが、結構、重要なキーワードなんです！ ロコモティブシンドローム 続きを読む
感染症に負けない身体を作るには？〜『免疫力』を高めるための重要なポイントを解説〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 気温も大分落ち着いてきて、過ごしやすい季節となってきましたが、 それとともに、インフルエンザや風邪など、体調が崩しやすい季節にもなってきましたね！ 現状、皆さんは体調 続きを読む
寒い季節到来！？〜気温の低下による(身体)筋肉への影響とは？〜健康的に生活するための方法も伝授！！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ １０月に入り、夏の暑さから一点、一気に気温が下がってきて肌寒い季節になってきましたね。 気温の変化の影響で体調を崩したりしていませんか？ やはり、気温が低下すると身体 続きを読む
[腰痛で悩まれている方必見！]日本人の『国民病』とも言える、『腰痛』の原因や攻略法をお伝えします！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは。『腰痛』を持っていますか？ 腰に違和感のある方や、ぎっくり腰を経験してしまった方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、『腰痛』は日本人にとても多 続きを読む