こんにちは。パーソナルジムBe more大宮店です。 日に日に寒さが厳しくなり、体が冷え切ってしまうこの季節、 皆さんはどのようにして体を温めていますか？ 寒い日が続くと、どうしても手足が冷えたり、 体の芯から冷たく感じ 続きを読む
最近いつ湯船に浸かりましたか？そろそろシャワー生活は危険かも！？寒さを乗り越えるための情報をお届け
皆さんは知っていますか？『ジョギングやランニングって実際は、どんなメリットがあるの？』
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 新年明けましておめでとうございます！本年もパーソナルジムBe more大宮店をよろしくお願いいたします！ さて、皆さんは有意義な年末年始を送ることが出来ましたでしょう 続きを読む
【女性は特に必見！】ダイエットや体重管理に重要なキーワード『基礎代謝』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは『基礎代謝』という言葉は聞いたことがありますか？ 基礎代謝というのは、文字にあるように代謝に纏わる言葉です。 この基礎代謝は、特にダイエットなどを頑張っている 続きを読む
日常生活や老後・スポーツのパフォーマンスを左右させる『スタビリティ』『モビリティ』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが 一 続きを読む
[腰痛で悩まれている方必見！]日本人の『国民病』とも言える、『腰痛』の原因や攻略法をお伝えします！
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは。『腰痛』を持っていますか？ 腰に違和感のある方や、ぎっくり腰を経験してしまった方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、『腰痛』は日本人にとても多 続きを読む
『プロテイン』って、実際のところ摂取した方がいいものなの？〜身体などの影響や働きなども含めて解説！！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、プロテインを飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれません。 プロテインと聞くと 続きを読む
パーソナルジムBe more大宮店のトレーナーが、持っている『柔道整復師』という資格とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、皆さんは柔道整復師（じゅうどうせいふくし）という資格はご存知ですか？ パーソナルジムBe more大宮店のスタッフが持っているこの資格について 今回は 続きを読む
あまり知られてない？地味だけど、鍛えておくべき、重要な筋肉！〜中臀筋の重要な役割とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、私たちがいつも無意識に動いている体の中に どれくらいの数の骨や筋肉が存在しているのか、知っていますか？私たち人間には、２０６個の骨と６４０個の筋肉が備 続きを読む