こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『骨粗鬆症』を知っていますか？ 健康に関するテレビや雑誌、病院の掲示物などで、見たり聞いたりした事がある方も多いのでは、ないでしょうか？ 今回は、この『骨粗 続きを読む
[25歳以上の方、重要🚨]『骨粗鬆症』にならないようにするために、大切な事とは？
よく聞く『自律神経』って具体的にどんなもの？〜概要とバランスを整える方法をご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、『自律神経』という言葉は聞いた事ありますか？ 自律神経が乱れる…. 自律神経が整う。と言うような使われ方をよくしますよね！ ただ、『自律神経』 続きを読む
日々、『歩行』をしているか？によって、将来の生活が変わる？〜今からでも意識してもらいたい、歩く事の重要性とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、日頃から意識的に歩かれていますか？ 通勤時などに、階段などを積極的に使ったりしてますでしょうか？ なかなか、出来ていなかったり、あまり歩いていないという方も 続きを読む
『裸足』になることで、人間本来の機能を正常化？〜『靴』・『靴下』を履くことで起こる足の影響を知ろう！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、家に帰った時や、家にいる時、足はどの様な状態にして、過ごされていますか？ ざっくりした表現になってしまいましたが、 具体的に言うと、 『靴下を履いたまま生活 続きを読む
エアコンの当たりすぎは、身体にとってストレスがかかる？〜温度による『筋肉』への影響とは？〜
こんにちは、パーソナルジムBe more大宮店です！ とにかく、暑い日が続いていますが、みなさん、体調は大丈夫ですか？ 最近の暑さで、エアコンの効いた場所で過ごす時間も長くなってきた方も多いのでは、ないでしょうか？ もち 続きを読む
[子供に多い疾患]正しい知識が、大切なお子様を守ることにつながる？子供の疾患『オスグッド』とは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ いきなりですが、みなさん！ 『オスグッド』という言葉聞いたことがありますでしょうか？ スポーツをされている子供がいらっしゃるご家庭の方や、運動をよくされている方は、 続きを読む
足が攣ってしまった….毎回、唐突に襲ってくる痛み。なんとかしたい！！〜足が攣らないようにする方法を伝授！〜
こんにちは！ パーソナルジムBe more大宮店です！ 皆さんは、足が攣って（つって）しまった…なんて経験はありますか？ 寝ている時や、運動している最中など様々ですよね！ 急にくることが多い為、できる 続きを読む
体が”だる重”。。体のプロが考える、効率的に体を回復させるために重要なこととは？
こんにちは！パーソナルジムBe more大宮店です！ 仕事や家事など、日常の中で体の疲れが溜まったり、だるさが出てきたり、なんてこと、よくありますよね…. 皆さんは、どのように体を回復させていますか？また、体 続きを読む