【Be more先生の栄養素講座‼️】〜便秘の解消に大切な『食物繊維』を深掘り!〜

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか? ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか! 辛いですよね…. そんな、便秘時の時に皆 続きを読む

ダイエットを頑張っている方必見!小腹が空いた時にオススメの食べ物は…『〇〇〇』

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは、ダイエット中に小腹が空いてしまった時に何を食べてますか? ついつい、お菓子を食べてしまったり、甘いものを食べてしまったり…なんてしていませんか? 続きを読む

【女性は特に必見!】ダイエットや体重管理に重要なキーワード『基礎代謝』とは?

こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です! 皆さんは『基礎代謝』という言葉は聞いたことがありますか? 基礎代謝というのは、文字にあるように代謝に纏わる言葉です。 この基礎代謝は、特にダイエットなどを頑張っている 続きを読む

[ダイエットしている人必見!]『糖分』=甘くて体に悪いもの??〜そのイメージ本当に合ってる?『糖分』の働きとは?〜

  こんにちは!パーソナルジムBe more大宮店です!   皆さんは、『糖分』と聞くと何をイメージしますか?   お菓子やスイーツなどトータルして、『甘いもの』というイメージですよね!   また、『疲れた時には糖分を摂 続きを読む