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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 7/28（木）で、2号店である Be more 自由が丘店が一周年を迎えました！日頃からご利用いただいている皆様には心から感謝申し上げます。 開店当初からたくさんのお問 続きを読む

いつもBLOGをご覧いただきありがとうございます😌 この度、パーソナルジムBe moreの3号店である麻布店の開店予定日が決定しました！開店予定日は9/1（木）です！！ 最寄り駅は赤羽橋駅が徒歩1分、麻布十番駅が徒歩5分 続きを読む

こんにちは！😊いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌟 7月31日(日)15:00～セミナーを開催いたします！ ◎セミナー講師 土方 優希 (Yuki Hijikata) ◎講師紹介 ・柔道整復師・日本ふくらはぎ 続きを読む

さて問題です‼️ 朝食を抜くor 食べる 太りやすいのはどっちでしょう！✏️ 正解は・・・ 『 朝食を抜く 』 ではなぜ、朝食を抜くと太りやすくなるのか 説明していきます！！🌟 まず重要なのが 睡眠中は、筋肉のタンパク質 続きを読む

次の画像の中で、肩甲骨に付く筋肉はどれでしょう❓ 正解は・・・　　 ↓↓↓ この筋肉のすべてが 肩甲骨についています！！☺️🌟 そのため 肩甲骨を動かさないと、そこに付く筋肉は全て固まり 腰痛・首肩コリ・頭痛を引き起こし 続きを読む

ダイエットの天敵低血糖についてお伝えします‼️😌 皆さん、こんな症状ありませんか？🚨 ・甘いものを無性に欲してしまう・メンタルが不安定・早食い・日中の異常な眠気・夜中に目が覚める もしかすると『低血糖』症状を起こしている 続きを読む

いつもブログをご覧いただき ありがとうございます☺️ 今日は、大宮店のトレーナーをご紹介します！！ まずは、 とにかく人のことが大好きな熱い熱いハートの持ち主❤️‍🔥 Be more代表 石川 文也(いしかわ ふみや)で 続きを読む

ダイエット中なのに つい誘惑に負けて、食べてしまう やめたいのにやめられない 私は、なんて意志が弱いのだろう🥀 と自分を責める方も 多いのではないでしょうか？😢 それ実は、低血糖症状かもしれません😌🌸 今後の栄養の投稿で 続きを読む

いつもご覧いただき、ありがとうございます！✨ 桜が咲き、春らしさが顔を出し始めましたね☺️🌸 今回は、 「 懐(ふところ)を作りやすくする 」 トレーニング🤩🏌️‍♀️ 石山 千晶 選手です😌 懐を出すための柔軟性・可動 続きを読む

70代のお客様をご紹介いたします！ もともとは運動未経験ですが 今では30kgのスクワットもこなすほどに とってもパワフルです👍 今回は、バランス感覚のトレーニング！！ 土台となる足の感覚を鍛えることで 転倒防止！！🌟 続きを読む