ダイエットの天敵
低血糖についてお伝えします‼️😌
皆さん、こんな症状ありませんか？🚨
・甘いものを無性に欲してしまう
・メンタルが不安定
・早食い
・日中の異常な眠気
・夜中に目が覚める
もしかすると『低血糖』症状を
起こしているかもしれません・・・😨😢
主な原因は、
・コンビニ食が多い。
・1日に1～2食。
・炭水化物、甘いもの、お酒が中心の生活。
などがあげられます！！😮💨
そんな方はまず👇
・朝ごはんを食べる！
・空腹時は、おにぎりやサツマイモを食べる！
・コーヒー、お酒を減らす！
この3つを試してみてください！！☺️