こんにちは☺️
日本列島上空に温帯低気圧が停滞し、しばらくは雨の日が続きそうですね。
風邪を引かぬよう皆様もお気をつけください。
本日のBe more countは？？
身体を整える上で「栄養（食事）・休養（睡眠）・運動」は
切っても切り離せない関係性にあります。
現代社会だと、多くの方が食事に偏りがちですよね。😥
なかなか睡眠の時間が取れない方は、
睡眠の質をあげることが日中のパフォーマンスに大きく影響を及ぼします。
睡眠のパフォーマンス≒日中のパフォーマンスとなるので休むことも大切にしましょう☺️
お身体のことでお悩みが少しでもある方は、ご相談ください。
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Be more 4つのミッション
①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。
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