こんにちは！
Be more大宮店です！
最近は喉を労って、常に潤った状態を保つために2リットルの水を常備しています！
ただこれは飲みすぎているわけではなく実は人が1日に取るべき水分量は2リットルを超えるとも言われているんです！
これは飲料だけで摂りなさいと言うわけではなく、食べ物の中に含まれる水分も含めての数字です。
ただ、いきなり水分をいつもより多く取ろう！と思って大きなペットボトルを買ったりするのは、
むしろ飲みきれずに余ってしまったり、飲みきれないことで少し目標達成できなかったような気持ちになったりしますよね。
まずは、日頃から定期的に水分を取ることを意識することが大切です！
これは今までの生活で水を飲んでいなかったタイミングに意識して水を飲むことです！
例えば、朝起きたらまずは一杯水を飲む、昼前に一度コップ一杯の水を飲む、
夕方会社を出る前、学校を出る前に水を飲む、このように、日常の間に水分を取ることを挟むことで、
いつのまにか2リットル近く水分を取れる状態になります！
身体に水分がしっかりと補充されていると、
身体の中の代謝物質をしっかりと流し出し、デトックスを自然にしてくれます！
そのため、痩せるにはまず水分を取ることが大切です！
身体を柔らかくしたい方なども、まずは水分を取ってからしっかりと毎日のストレッチをしてみてくださいね！
Be moreでは、皆様の理想をサポートさせていただく過程で、
疑問に思うことや、気になること、全て回答させていただきます。
ぜひお身体にお悩みがある方はお気軽にご連絡ください！
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