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2020年10月20日2020年10月20日

【年齢層と男女比グラフ】

こんにちは😊
ここ最近はお天気が優れない日が多くありましたが、今日は久しぶりの晴れ間ですね☀️
いつもBe moreをご利用頂き、ありがとうございます！💪
今日はBe moreで頑張る皆様の年齢層と男女比の統計を出しましたので紹介したいと思います。

【年齢層グラフ】
10代:7.9%
20代:29.3%
30代:17.8%
40代:15.9%
50代:13.3%
60代以上:15.3%
という結果になりました！
このような結果になり私たちスタッフも正直驚きましたが、それと同時に
10代〜70代までどの年齢層の方にもジムを利用して頂いているということにとても嬉しくなりました！
改めて皆様、いつもありがとうございます💗
アットホームなジムとして大宮の住宅街にあるからこそ、地域の方の健康を一番に願っています。

そして続いて…
【男女比グラフ】
男性:35.9%
女性:64.1%
という結果になりました！
「ジム」という言葉を想像すると
男性が多いのかな、と思いがちですがBe moreは意外にも女性の方が多く利用してくださっています！
女性の方でもトレーニングを通して、身体のお悩みが改善し、健康で過ごして頂きたいと日々願っています。
家庭を持っている女性の方は特にだと思いますが子育てや家族のことで「自分の時間」を確保することが難しいですよね😭
初めは月に数回からでもいいと思います。
自分の身体を見つめ直す時間をつくりませんか？☺️

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Be more代表　石川文也 / Fumiya Ishikawa
住所：〒330-0834
　　　埼玉県さいたま市大宮区天沼町1-428-2オークヒルズ天沼 1階
電話番号：048-782-7555
ウェブサイト：https://bemore2019fs.com/
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2020年10月17日2020年10月17日

【店舗で購入できる商品紹介】

こんにちは☺️
気づけば10月も中旬になり、夜は一段と冷えてきましたね😂
週末はもっと寒くなるみたいです。
どうかお身体に気をつけて過ごしましょう。

さて今日のnewsは💡
店舗内装の一角に物販棚ができました〜☺️
飲み物や軽食、トレーニング器具などを置いています！
家でのトレーニングがスムーズに行えるよう、ジムで使用しているものを主に並べています！

【商品一覧】
・ミネラルウォーター 500ml / 2ℓ
・ポカリスウェット 500ml
・イオンウォーター 500ml
・ウィダー in ゼリー
・プロテインバー
・トーンループ(黄色/赤/緑)
・スライドディスク
・ジャンプロープ
・筋膜リリースマイオローラー
・ローラースティック
・アイスボールローラー

☆トーンループ(トレーニングチューブ)は様々な使い道があるのでおすすめです💡
チューブを使ったトレーニングは一見簡単そうに見えますが、これまたびっくりです。
なかなかハードです😂笑

自宅でのトレーニングに使用したい方！
お気軽にスタッフにお申し付けください😊💗

2020年10月15日2020年10月17日

【”Be more”の３つのコンセプト】

みなさん、いかがお過ごしでしょうか☺️
すっかり日が暮れるのも早くなりましたね🍂
季節の変わり目、風邪を引かないように気をつけましょう☺️

さて、今日は改めてBe moreについて紹介したいと思います
Bemoreでは主にこれらの3つをコンセプトに活動しております！
☆ボディエクササイズ
「運動を始めてみたい」、「健康のために身体を動かしたい」
「ボディラインを引き締めたい」そんな想いを抱いてる方々。
運動を生活の一部としていただけるように、そして日常生活をより元気に！パワフルに！過ごしていただけるようなトレーニングを提供致します！
(トレーニング経験がなくても大丈夫です☺️)

☆パフォーマンストレーニング
競技特性を活かしたトレーニング指導（野球、格闘技、ゴルフ、ラクロス…などなど）
さまざまな競技に対応致します！
アスリートやスポーツ愛好家の方、熱いトレーナーがお待ちしております☺️

☆関節痛エクササイズ
慢性腰痛、膝痛、股関節痛などでお悩みの方、疑い深いかもしれませんがトレーニングで身体の痛みは変化します。
整骨院での治療だけに限らず、自分の身体を自分の身体で治せたら、それほど嬉しいものはないと思います。
その場の完治ではなく、痛みのない生活が送れることが正真正銘の完全治癒だと思っています。
日々自分の身体と向き合い、一緒に頑張っていきましょう！
(医療従事者出身のトレーナーですので安心してお任せください💪)

2020年10月5日2020年10月5日

【店舗の内装】

こんにちは！Be moreの石川です。
肌寒い季節となってきましたがいかがお過ごしでしょうか☺️

今日は店舗の内装を少し変えてみました！
ただいま外看板も制作中です…☺️
完成をお楽しみに！💗

2020年10月2日2020年10月2日

【痛みを抱えている方へのアプローチ】

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
早くも10月に入りました。気温もグッと下がり、過ごしやすい毎日ですね🍁

今日は長年、股関節の痛みに悩まれていた方の紹介です☺️
姿勢、ROM評価とFMSから、股関節の外転制限が顕著にみられました。
これらのことから、
内転筋のストレッチを入念に取り入れました。
また大腿骨を外旋させる動きを取り入れて、股関節のセントレーションを行いました。
その他にも股関節のモビリティ要素が欠けている部分を補うトレーニングを主に行っています！

※上記の内容はやや言葉が難しいですが、一人一人の身体にベストなメニューを作成いたします。私たちはトレーナーであり、柔道整復師の資格を持っているので治療家でもあります。2つの目線でお客様のサポートができたらと思っています！

Be moreでは痛みを抱える方への根本治療を目指しています。
トレーニングを続けていくことで
いつの間にか痛みが和らぎ、ストレスのない生活を送れていることでしょう…☺️💗

10月もそれぞれの目標に向かって頑張っていきましょう💪

2020年9月29日2020年9月29日

【お客様紹介】

いつもご利用ありがとうございます！Be moreの石川です！
明日で9月が終わりますね🍁
肌寒い日が増えてきたのでお身体を大事に過ごしましょう！

【先日のお客様紹介です】
☆20代学生アスリート⛳️ゴルファー
☆30代子育てとお仕事の両立をされている主婦の方

Be moreに通われているお客様は一人一人目標も違うので、トレーニングメニューも全く違います。
☆ゴルファーの方は身体の状態を把握したうえで、今日はウエイト(重り)を一切持たずに、競技特性を重視した動きのトレーニングをメインに行いました！💪
☆主婦の方はトレーニングを始めて3ヶ月経ちました！サポートなしで片脚のスクワットができるようになり、バックスクワットでは35kgの重さに挑戦しました。
トレーニングを重ねるごとに、着実に変化しています！素晴らしいです！！

トレーニングを継続していくことで必ず身体は変化していきます。
お客様からふとした時にいただく、
「この動作ができるようになった」
「この動きが楽になった」
数字では測れない、こういった少しの変化を感じていただけることはとっても嬉しいです💗
今後もみっちりとサポートさせていただきます！

2020年9月21日2020年9月29日

腰痛・股関節痛・膝痛でお悩みの方

こんにちは！
皆さま、連休中いかがお過ごしでしょうか？
本日もBe moreは営業しております！
※祝日は8:00〜13:00までとなっております。

腰痛、股関節痛、膝痛などでお悩みの方。
「整体に行っても良くならなかった」
「ずっと痛みが取れない…」
そんな方々にトレーニングというものを体験していただけたら嬉しいです！
電気治療やマッサージなどで筋肉をほぐす事ももちろん無駄ではありません。
が、まずは自分の身体を知り、これからの生活をどう過ごしていくか。
これがとても重要なことだと思います！

生活をしている中での動作の癖や姿勢、これらが痛みの原因になっていることが多くあります。
痛みがでている原因を追求し、これからのお客様の生活が少しでも楽になり、痛みのない生活を送っていただけるよう、サポート致します！

スタッフは医療国家資格も所持しておりますので、医療とトレーナーの二つの視点でアドバイスさせていただきます！
痛みの治療としてトレーニングに通われている方も多くいらっしゃるので気兼ねなく、お問い合わせください。

2020年9月20日2020年9月20日

「子連れトレーニング」

こんにちは！
いつもBe moreをご利用いただき、ありがとうございます！

Be moreでは小さなお子さまがいながら、トレーニングを頑張っている女性が多くいらっしゃいます！
住宅街の一角に構えているパーソナルジムであるからこそ、
アットホームな空間を大事にしています。
子供をみながら自分のトレーニングができる環境です！

スタッフも子供が大好きなので、子連れトレーニング、大歓迎です。
「子育てしながらでも自分の身体作りをしたい。」そんな声に全力で応えます！！

母でありながらも、
一人の女性として美しくありたいものですね💗

2020年9月14日2020年9月20日

駐車場完備

こんにちは！いつもご愛顧頂き、ありがとうございます。
Be moreは無事4ヶ月を迎えることができました。

ご近所の方から車でお越しになる方、たくさんの方にご利用いただき、嬉しく思います。
遠方から車で来られる方が安心して通えるよう、駐車場も完備しております。

駐車場のネームプレート【11 Be more】はスタッフの手書きです☆

車でお越しになる方は、こちらを目印に駐車場をご利用ください。

2020年9月11日2020年9月14日

お客様紹介 50代男性

いつもご利用頂き、ありがとうございます！

先日、50代男性の方が体験に来られました。「運動不足を解消したい！健康のために何か始めたい！」そんな強い思いをもって、来店されました。

お仕事はデスクワークでの時間が長いため、身体を動かす習慣がほとんどなかったようです。
座ってる時間が長い方に多くみられる症状として、猫背や骨盤周り(特に下半身)の筋力が落ちてきてしまいます。

体験当日は、カウンセリングから体組成評価・動作評価を行い、今後の課題を話し合いました。
まずは「運動習慣の構築。」
そして身体も硬かったため、柔軟性の向上。
猫背の改善と垂れてきてしまったお尻のヒップアップ。
これらを少しずつクリアしていきましょう！

現在は週2回という頻度でトレーニングを頑張っております！
すぐに身体に変化はでなくとも、徐々に自分の身体の変化を実感していただけると思います！
自分の身体を見つめ直し、健康へのお手伝いができれば嬉しい限りです！