【低血糖】



ダイエットの天敵
低血糖についてお伝えします‼️😌


皆さん、こんな症状ありませんか?🚨


・甘いものを無性に欲してしまう
・メンタルが不安定
・早食い
・日中の異常な眠気
・夜中に目が覚める


もしかすると『低血糖』症状を
起こしているかもしれません・・・😨😢


主な原因は、


・コンビニ食が多い。
・1日に1~2食。
・炭水化物、甘いもの、お酒が中心の生活。


などがあげられます!!😮‍💨


そんな方はまず👇


・朝ごはんを食べる!
・空腹時は、おにぎりやサツマイモを食べる!
・コーヒー、お酒を減らす!


この3つを試してみてください!!☺️

【トレーナー紹介】



いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます☺️

今日は、大宮店のトレーナーをご紹介します!!


まずは、

とにかく人のことが大好きな
熱い熱いハートの持ち主❤️‍🔥

Be more代表

石川 文也(いしかわ ふみや)です✨

資格)
・柔道整復師
・NSCA-CPT

指導歴)
・延べ20,000人以上のクライアント
・オリックスバッファローズ
…馬原 孝浩 選手
・JLPGA 女子プロゴルファー
…石山 千晶 選手
・社会人ラクロスリーグ2部 ラーテルズ
チームメディカルトレーナー
・Jリーグ 大宮アルディージャユース
所属選手 専属トレーナー

整骨院や整形外科での勤務経験もある為、
お身体の悩みに関しては柔軟に対応可能です!!


【甘いものがやめられないのはなぜ?】


ダイエット中なのに

つい誘惑に負けて、食べてしまう

やめたいのにやめられない

私は、なんて意志が弱いのだろう🥀

と自分を責める方も

多いのではないでしょうか?😢

それ実は、低血糖症状かもしれません😌🌸

今後の栄養の投稿でも

低血糖について、

更に詳しくお伝えします🌟

Instagramのアカウントはこちら↓
◯パーソナルジム Be more 大宮店:
@be_more.omiya
◯パーソナルジム Be more 自由ヶ丘店:
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◯治療家&トレーナ向けのセミナー情報配信:
@be_acquire.2021
◯NSCA-CPT 資格取得講座:
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Be more4つのミッション
①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。

#子連れジム #ダイエット大宮#アスリートジム
#マタニティ #ジム好きと繋がりたい#大宮
#大宮パーソナルジム#大宮ジム
#大宮アルディージャ#痩せる #アットホームジム
#マンツーマントレーニング#関節痛
#変形性関節症#股関節トレーニング
#腰痛ストレッチ#マタニティトレーニング
#エクササイズ#レンタルジム #パーソナルジム
#パーソナルトレーニング#ゴルフフォーム
#ゴルフスタジオ #ゴルフレッスン
#ストレッチ#引き締め #パーソナル ———————————————————————————————
Be more代表 石川文也 / Fumiya Ishikawa
住所:〒330-0834
   埼玉県さいたま市大宮区天沼町1-428-2オ
ークヒルズ天沼 1階
電話番号:048-782-7555
web:大宮店(1号店)
https://bemore2019fs.com/
   自由ヶ丘店(2号店)
http://bemore2021jiyugaoka.bemore2019fs.co
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【ゴルフトレーニング】


いつもご覧いただき、
ありがとうございます!✨

桜が咲き、春らしさが顔を出し始めましたね☺️🌸

今回は、

「 懐(ふところ)を作りやすくする 」

トレーニング🤩🏌️‍♀️

石山 千晶 選手です😌

懐を出すための柔軟性・可動域・筋力向上
として行います‼️

大事なのは、後弯を出していく
だけではありません💡

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①老若男女の垣根を超える。
②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。

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【70代!!運動経験なし】



70代のお客様をご紹介いたします!

もともとは運動未経験ですが

今では30kgのスクワットもこなすほどに

とってもパワフルです👍

今回は、バランス感覚のトレーニング!!

土台となる足の感覚を鍛えることで

転倒防止!!🌟

そして、脳に刺激が入るため

認知機能の向上にも繋がります😳👏

いつまでも健康な状態でいられるよう
まだまだ上を目指していきましょう☺️

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【 セミナーのお知らせ】



こんにちは☀️

いつもBlogをご覧いただきありがとうございます☺️🤲

2022年3月27日(日)15:00〜
Be more大宮店にて

AZCARE ACADEMY・Pilates Synthesis
ディレクター
柴森 雅子さんによるセミナーを開催致します‼️


最近はモデルさんなど、


ピラティスを取り入れる方が増えてきましたね!


ところで皆さんは
ピラティスの ”本質” をご存知ですか?👀🌱


実は、脳神経系や感覚器に対する
神経学的観点
が強く用いられています👏


トレーナーはもちろん
治療家の皆さんにも重要な観点ですね!


実際にピラティスを指導している方や、
ピラティスに興味があるけれど手を出せていない…

そんな方にも分かりやすい説明で行います!!


#運動療法
#姿勢改善
#不調改善
#感覚運動科学
#感覚器
#脳神経系
#チェア・マット
#パフォーマンス
#コレクティブエクササイズ
#リフォーマー


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Be more代表 石川文也 / Fumiya Ishikawa
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【お客様 Before・After】

今回は、

Be moreに通い始めて、半年のお客様のご紹介です✨

一升瓶を買うほど
お酒が大好きなお客さま😆

通い始めて半年!

素晴らしい変化です🙌😭

お酒を楽しみつつも

✨継続することで身体は変わる✨

ということを体現して下さいました!

少しも手を抜かない姿をみて
こちらも更に気合が入ります😏笑

さっ!もっと仕上げていきましょうね🤜🤛🔥

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【掲載していただきました】

こんにちは☀️
いつもBlogをご覧いただき、ありがとうございます☺️

Be moreがサポートさせて頂きました、

平松 翔 選手🔥
(DEEP/パラエストラ松戸 所属)

大会がいよいよ迫ってまいりました‼️

皆さまもぜひ
応援宜しくお願いいたします✨

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【お客様のご紹介】

こんにちは☺️
いつもBlogをご覧いただき、ありがとうございます♪

今回は、アスリートのお客様のご紹介です!

LPGA 88期生(日本女子プロゴルフ協会)

石山 千晶選手です🌟

主に店舗でのトレーニングやゴルフ合宿
を行っております!!

終始 止まらないノリ・ツッコミで
いつも笑いが絶えません😂🤣

非常に長いお付き合い…

ありがとうございます🙇‍♂️

今後も宜しくお願いいたします😌

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【グループトレーニング】

こんにちは😊
今日はグループトレーニングのご紹介です!!

みなさんは、パーソナルトレーニングと聞いて

ハードルが高い…
一人で始める勇気がない…
続けられるか不安…

と感じることはありませんか?😌

そう感じる方は

夫婦・親子・友達・カップル 等

身近な方を誘って

気軽に始めてみませんか?😄🙌

一緒に楽しく運動習慣をつけましょう🏃‍♂️

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②主婦の味方となれる場所を目指す。
③アスリートの鍛錬の場として。
④全ての方にパーソナルの機会を。

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