こんにちは！Be moreの石川芹佳です。
徐々にコロナ終息に向かい、見学に来られる方も増えてきました！
まだまだ、これからの動向はわかりませんが、対策は続けて参ります。
さて先日、主婦の方がいらっしゃいました。
＜お客様情報＞
年齢：50代
仕事：立ち仕事
目的：10年後も20年後も動ける身体を維持すること
※情報公開は、お客様の承認済み。
身体の動かし方を理解し、関節に過度な負担がかからないようにトレーニングしている場面です。
「膝が前に出ない」というフレーズはよく耳にしますが、膝を前に出さないよう意識すると、今度は腰や股関節での代償動作が起こってしまいますので、動かし方に注意が必要です。
そういった細かい部分を、ないがしろにしてしまうと変形性関節症になる原因になります。
なので、楽しく身体の動かし方を覚えていきましょう！！