【低血糖】



ダイエットの天敵
低血糖についてお伝えします‼️😌


皆さん、こんな症状ありませんか?🚨


・甘いものを無性に欲してしまう
・メンタルが不安定
・早食い
・日中の異常な眠気
・夜中に目が覚める


もしかすると『低血糖』症状を
起こしているかもしれません・・・😨😢


主な原因は、


・コンビニ食が多い。
・1日に1~2食。
・炭水化物、甘いもの、お酒が中心の生活。


などがあげられます!!😮‍💨


そんな方はまず👇


・朝ごはんを食べる!
・空腹時は、おにぎりやサツマイモを食べる!
・コーヒー、お酒を減らす!


この3つを試してみてください!!☺️