ラクロスのトレーニング紹介

皆さま、こんにちは!Be mioreの石川です!
今回は、ランニングシュートのムーブメントドリルです。


こちらの選手は、
立教大学 1年生  大和田竣介選手です。

ランニングシュートの動作を分解すると、さまざまな要素が必要になります。
アジリティ、リズム、ムーブメント、絶対的筋力(物を扱える筋力)。

これらを一気にやろうとすると、必ずエラー動作が起こりパンクします。
iPhoneで言うと、「ストレージがいっぱい」の状況ですね。

なので、分解したドリルで、それぞれの動きにおける
プラットフォームを吸収して頂き、ストレージを大きくしていきます。

今回は、ムーブメントドリルの一部を、紹介させていただきました。
この画像で、大和田選手が意識していることは3つあります。

半年後の大和田選手の成長が楽しみです。
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