トレーニング

− トレーニング

「数年後、数十年後も動ける身体作り」を。

For Woman / Men

 20代〜70代まで幅広い年齢のお客様をサポートしています。ハードなトレーニングをされているわけではなく、「運動習慣の定着」を目的としているお客様も数多くおります。トレーニングは、適切なアプローチをすれば、効果が出やすくなるだけでなくリフレッシュ効果も大きくなります。
 運動を楽しみ、そして健康的な生活を送れるようサポートできれば嬉しい限りです。

・健康維持 / 生活習慣の改善

「人生100年時代」という言葉がさかんに飛びかい、病気を未然に防ぐ「予防医療」が注目を集めております。
科学的知見に基づいた評価を行い、どのようなトレーニングをしたら良いのか指導しております。

・引き締め / ダイエット

 現代では、栄養の知識・トレーニングの方法など、「方法論」の情報が取れる社会となっております。しかし、実際にその知識や実践している方から、その方法を良く耳にしますが、果たしてそれは、今の自分にとって最善の方法なのでしょうか?
 それを解決するために、私たちが存在しております。まずは、自分の体の状態を知ることが必要不可欠となります。

・産前産後のトレーニング

 妊娠6ヶ月〜産後6ヶ月までの方が対象となります。妊娠中期〜産後の急激な体型変化や骨盤の形状変化により、体の筋バランスが崩れます。若い時は何も症状が出なくても、年齢を重ねてくると、女性特有の症状が早期に出現し始めます。
 その症状を予防するために、大切なのは「生活習慣」です。その生活習慣を女性スタッフから指導を受けることが出来ます。

For Athlete

 ジュニア〜アマチュア〜プロ選手までのトレーニング指導、アスレティックリハビリテーション、栄養指導、パフォーマンステスト、メディカルチェック、コンディショニングを個人・チーム単位で行います。

これまでに下記スポーツ競技選手へのサポート実績がございます。

 ・ゴルフ(ジュニア〜プロ)
 ・サッカー(ジュニア〜大学)
 ・野球(ジュニア〜大学〜プロ)
 ・フィギュアスケート(ジュニア)
 ・ラクロス(大学)